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自由潛水各大教學體系和課程介紹

市面上有很多的自由潛水組織和課程,同學們都反映不知道怎么選擇。今天就帶大家一起了解下:

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這里列舉了幾個國內常見的組織

①AIDA

1992年成立,一直專注于自由潛水發展和普及運動。此外,AIDA也是自由潛比賽的組織者和規程制定者。

因為早期中國的自由潛水運動員和教練

都是AIDA系統出身,所以AIDA在國內比較流行

②PADI

全球最大的潛水培訓機構,世界上每10張水肺潛水證書里8張是PADI簽發的。2015年開始開設自由潛課程,市占率正在高速增長中

③Molvhanovs 抹茶

世界冠軍Molchanov母子共同創立的教學系統,是近年出現的新興組織

④SSI

和PADI一樣是水肺潛水起家的潛水培訓組織。2008年開始提供自由潛課程

⑤CMAS

現存歷史最久的水下運動組織,于1958年創立。

。。。。。

課程體系

雖然課程名字都各有不同,但是基本可以分為三個種類四個級別。各系統的對應級別可以參上圖

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今天先講一下入門課程

常常聽到的一星課程,其實本體就是AIDA 1(與PADI基礎自由潛同級)

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??AIDA 1/PADI基礎自由潛

適合人群

零基礎的同學,或者覺得直接考二星沒有信心的話,都適合報名一星課程。

學習內容

一天:理論+泳池/平靜水域練習

透過學習自由潛水的基礎理論、安全意識和水下練習,讓你掌握技術,暢游10米以內水下世界。

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 ????AIDA2/ PADI自由潛水員

二星課程是自由潛核心課程的第一個級別,經過扎實的理論學習和充分的水下練習,讓你掌握安全潛到10-20米的能力。

適合人群

有較強基礎(能游泳200米/浮潛300米)

不恐水(水性不好可以先學一星)

學習內容

三天:理論+1次泳池練習+

海訓(PADI2次,AIDA3次)

經過扎實的理論學習和泳池練習后,出海進行深度練習,讓你能夠潛到10-20米的深度

?記得提前一個月左右,跟教練學法蘭左耳壓平衡,不然耳朵疼就下不去了

考核要求

PADI 閉氣1:30+平潛25米+恒重10米

AIDA 閉氣2:00+平潛40米+恒重16米

如果報雙系統課程,還可以根據你的實際表現發證,10米拿PADI,16米拿雙證

②進階課程

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 ??????AIDA3/PADI 進階自由潛水員

適合人群

已經完成二星課程

想進一步改進技巧和提高潛水效率的同學

學習內容

3-4天課程:理論+2次泳池練習+

海訓(PADI 2次/AIDA 4次)

課程中教練會幫助你修正下潛技巧,并學習深潛的必備技術“自由落體”,提高潛水效率,讓你能夠潛到20-30米的深度

考核要求

PADI 閉氣2分半+平潛50米+恒重20米

AIDA 閉氣2分45+平潛55米+恒重24米

。。。。。

③高級課程

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????????AIDA4助理教練/PADI名士自由潛水員

(休閑自由潛水的最高級別)

適合人群

完成三星課程

學習內容

你會學習到拉伸、進階吐氣下潛練習和新的耳壓平衡技術,讓你準備好下潛到30-40米的深度

。。。。。

除了常規的課程之外,還有各種各樣的專長課程可以選擇。這里列舉了其中一部分。

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